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Cours privé vélo pour débutants VRAIMENT débutants

26 juin @ 10:00 - 12:00

004xxx $60 à $95

Tu t’inities au vélo ou tu recommences à faire du vélo ? Tu as plein de questions que tu n’oses pas poser par peur du ridicule?  Dis-toi que toutes les questions sont importantes car le vélo est une discipline bien plus complexe que l’on pense et bien maîtriser ce sport nous procure des heures de plaisir en plus de tous les bienfaits sur la santé. Des questions telles que :

  • Quelles sont les  bases de l’entretien du vélo ? Quand dois-je gonfler mes pneus ? Quelle pression dois-je mettre ? Que dois-je penser avant chaque sortie? Comment remettre une chaîne ?
  • Devrais-je changer de vélo ? L’importance des composantes du vélo, son poids versus mes besoins ? Est-ce mieux avec des clips ou non ? Comment clipper et déclipper ?
  • Ai-je une bonne technique ? Est-ce que j’ai une bonne position ?
  • Quelles sont les règles de la sécuritaire routière ? Quels sont les signes en groupe ? Comment rouler en peloton ?
  • Quel genre d’aliments dois-je m’apporter pour la route ? Quoi manger avant, pendant et après ?
  • Comment changer mes vitesses ? en montée, sur le plat, en descente ?
  • Comment changer une crevaison ? Quel outil de base dois-je apporter dans mon sac de selle ? Euhh, c’est quoi ça un sac de selle  ?
  • C’est quoi une cadence de pédalage ? À quoi ça sert ?
  • Que puis-je faire pour m’améliorer ? Sur quoi je devrai miser selon mes objectifs ?
  • Comment monter des côtes ? Comment rouler en groupe ( en peloton) ?
  • Comment gérer mon énergie lors d’une longue sortie ?
  • Comment se vêtir selon les saisons ?
  • Quels circuits de vélo sont à privilégier ?
  • Et toutes autres questions qui te viennent en tête dont tu pourras poser en toute liberté.

Viens apprendre les rudiments du vélo avec Sara Lajoie. Elle saura éclairer ta lanterne ou être ton guide, pour t’aider à bien démarrer ce sport. Tu pourras avoir une ligne directrice et pouvoir ainsi par la suite être dirigé vers des professionnels qui pourront t’aider à aller un peu plus loin selon tes besoins. Elle te prendra là ou tu es dans le respect de ton rythme et de tes objectifs. Que tu aies envie de connaître le fonctionnement de ton vélo, d’apprendre à rouler en groupe, d’apprendre quelques techniques de vélo plus spécifiques en montées, ou autres,  elle saura te mettre à l’aise avec son côté humain. Aucun jugement, juste un beau moment ensemble dans le respect.

Prix :  Le prix est en fonction du nombre de personnes et le cours est une durée de 2H00.
Trouve-toi des amis et réserve une plage-horaire. C’est bien plus l’fun en gang et on peu beaucoup apprendre des autres.

  • 1 personne : 60 $ + tx
  • 2 personnes : 80 $ + tx /groupe
  • 3 personnes : 95 $ + tx  /groupe
  • Vous désirez ajouter une 4ième ou 5ième personne, il sera possible au coût de 25 $/personne. Communiquer avec [email protected] pour en faire la demande.

Lieu à déterminer ! Possibilité de remise en cas de pluie !

Voici quelques autres dates de planifiées sur ce lien ICI Si tu n’es pas disponible pour celles-ci, fais une demande via CE FORMULAIRE. Disponibilité de jour du lundi au samedi et de soir du lundi au jeudi.

Qui est Sara Lajoie ?

Titulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’un certificat préscolaire/primaire, Sara Lajoie a enseigné durant 20 ans tant au primaire qu’au secondaire. un jour. elle décide de tout balancer pour se consacrer à sa passion et pour être plus près des gens. Se lever chaque matin et pouvoir vitre de sa passion est un privilège inestimé. Fais ce que tu aimes dans la vie, et la vie te redonnera, telle est sa philosophie ! Comme dit  le dicton : On peut choisir de sortir du système scolaire mais le désire d’enseigner reste toujours très présent en elle.

 Passionnée de l’être humain et du cyclisme depuis 12 ans, Sara Lajoie  a développé des voyages de vélos à l’étranger sous une formule unique qui nous permet de partager, évoluer, grandir à travers la discipline du vélo. Elle possède également son cours de PNCE niveau 1, cours d’encadreur de la FQSC et son niveau mécanique 1. Profitez-en pour  bénéficier de son désir de transmettre ses connaissances, le cyclisme et prendre soin de l’humain. Ces trois passions réunies ensemble.

 

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