Yoga pour cyclistes(et pour tous )12 novembre à 10h

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Voici notre première sortie de la carte de membre hiver 2023-2024

Nous vous invitons à apprendre à relaxer et à vous étirer. Les exercices seront accès sur les muscles que les cyclistes sollicitent beaucoup mais c’est aussi utile pour les non-cyclistes.

Pas de pression, chacun y va avec son niveau de souplesse, l’important est de faire travailler son corps en douceur, il va vous remercier.

Vous pourrez utiliser ces bonnes habitudes cet été ou après vos entraînements.

Nous sommes privilégiés d’avoir Solange Bernier comme professeur, je la laisse se présenter.

Je poursuis ma passion d’Instructeure certifiée en conditionnement physique et en Yoga depuis plus de 35 ans.

Mes certifications me permettent d’enseigner une grande variété de cours et je travaille au Club Avantage Multi-Sports depuis 25 ans.

Je suis sportive depuis mon jeune âge et je pratique actuellement plusieurs sports tels que le vélo de route et de montagne, le fat-bike, le ski de fond de patin et classique, le ski alpin et la raquette.

Je vous propose un cours d’initiation au Yoga pour cyclistes. Le yoga est une discipline complémentaire parfaite pour les cyclistes! Il vous permettra de travailler la flexibilité, l’endurance musculaire et la détente.

À quelle heure ? 10H00 (arrivez 10 min avant)

Quelle adresse ? Centre communautaire le Pivot

4551, boul. Sainte-Anne
Québec (Québec) G1C 2H8

Salle feuille d’érable (à l’étage )

Quoi apporter ?

• Une gourde d’eau
• Votre tapis de yoga (si vous en avez) sinon il y en a sur place
• Une serviette
• Des vêtements confortables pour faire de l’exercice ( pas nécessaire de s’habiller en cycliste)

Le Pivot recevra avec plaisir tous vos dons d’équipements et de vêtements de sports (enfants et adultes) que vous n’utilisez plus.

Déposez vos dons en arrivant à l’accueil. Merci à l’avance pour votre générosité.

Si vous souhaitez faire un don mais que vous ne pouvez pas être présent à cette activité, il sera possible de les déposer à la ressourcerie au 35 rue Vachon les autres jours.

Activité gratuite pour les membres (réservez votre place)

La carte est en prévente jusqu’au 30 novembre à 55$ + taxes pour 8 sorties 

Tu n’es pas encore membre? Prends ta carte ici

Ou c’est possible d’acheter le billet par activité.

Pour les non-membres : 17,50$ +taxes si vous préférez payer à la fois.

Pour la traditionnelle bière sale, une réservation a été confirmée au:

Restaurant chez Victor, 2600 avenue du Bourg Royal à midi

https://www.chezvictorburger.com/menu

Au plaisir de commencer cette saison hivernale en douceur.

Places  limitées ! Le billet non-membre acheté est non-remboursable, non échangeable et sera disponible le vendredi si et seulement s’il reste des disponibilités.

En cas d’annulation de la sortie dû à la température, voir la section Questions fréquentes pour les détails.

Un seul billet /membre !

Si vous devez annuler, merci de bien vouloir l’indiquer tout en bas dans la section commentaire le plus rapidement possible.